O que é Dor Ciática?
É uma condição que afeta uma parcela considerável da população, causando desconforto significativo e impactando a qualidade de vida. É caracterizada por uma dor aguda, em queimação, que se irradia ao longo do nervo ciático.
O nervo ciático é o mais longo e largo do corpo humano, estendendo-se desde a região lombar, descendo pela parte posterior de cada perna. Quando esse nervo é comprimido ou irritado, pode resultar em sintomas dolorosos que variam de desconforto leve a dor intensa.
Sintomas
Dor irradiando pela perna: A dor muitas vezes se estende desde a parte inferior das costas até a perna, podendo atingir os pés e dedos.
Formigamento ou dormência: Sensações de formigamento ou dormência ao longo do trajeto do nervo ciático.
Fraqueza muscular: Pode haver uma sensação de fraqueza nos músculos afetados, prejudicando a mobilidade.
Piora ao sentar: A dor ciática muitas vezes piora ao permanecer sentado por longos períodos.
Doenças Associadas à Dor Ciática
É de suma importância identificar a causa raiz da dor. Enquanto ela não for devidamente tratada, os sintomas somente serão mascarados e poderão se agravar ao longo do tempo. Em um quadro mais avançado está geralmente associada a um dos seguintes diagnósticos:
Hérnia de disco: Uma das causas mais comuns, onde o material interno do disco espinhal pressiona o nervo ciático.
Estenose espinhal: O estreitamento do canal vertebral, geralmente associado ao envelhecimento.
Síndrome do piriforme: O músculo piriforme, localizado nas nádegas, pode comprimir o nervo ciático.
Lesões ou traumas: Acidentes que levam a lesões na coluna vertebral podem desencadear dor ciática.
Tratamentos
O médico deverá levar em consideração o histórico do paciente, assim como a gravidade do quadro para sugerir opções individualizadas, que podem incluir:
Correção de postura: Determinadas lesões podem ser causadas pela má postura. Corrigir a postura é fundamental e o primeiro passo para um tratamento efetivo.
Fisioterapia e treino de baixo impacto: Exercícios específicos podem fortalecer a musculatura do core, aliviando a pressão sobre o nervo ciático. Saiba mais sobre a importância de fortalecer o core clicando aqui
Medicação: Analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
Injeções de corticosteroides: Podem ser administrados através das infiltrações ou bloqueio dos nervos, para reduzir a inflamação ao redor do nervo ciático.
Cirurgia: Em casos crônicos, a cirurgia pode ser considerada para aliviar a pressão sobre o nervo. Hoje em dia, a cirurgia endoscopica é uma opção minimamente invasiva com resultados imediatos.
Prevenção
Adoção de hábitos saudáveis, como prática de exercícios para o fortalecimento do core, tais como alongamentos, pilates ou RPG, alimentação balanceada e bons hábitos de postura e ergonomia contribuem para o bom condicionamento fisiológico da coluna.
Quem Mais Precisa se Prevenir?
- Motoristas em geral (de caminhão, ônibus, van, táxi, aplicativos…);
- Operadores de máquinas;
- Trabalhadores que carregam peso;
- Praticantes de exercícios físicos que já sofreram dor ciática;
- Sedentários;
- Indivíduos acima do peso.
Se você está passando por dor ciática saiba que existem opções de tratamento eficazes disponíveis e um profissional de saúde pode ajudar a encontrar a melhor solução.
