O Novembro Azul é um mês dedicado à conscientização sobre a saúde do homem, com foco especial na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata. Embora esse tipo de câncer seja, na maioria das vezes, tratável quando descoberto cedo, muitos homens ainda chegam aos consultórios em estágios avançados — quando…

A prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios à saúde — melhora a postura, fortalece os músculos e aumenta o bem-estar. No entanto, quando há excesso de carga, falta de preparo físico ou execução incorreta dos movimentos, o risco de lesões na coluna aumenta significativamente. A coluna vertebral é o eixo central…

A obesidade é uma das condições mais comuns da atualidade e, além de estar associada a doenças metabólicas como diabetes e hipertensão, também tem um impacto direto e preocupante sobre a saúde da coluna vertebral. Afinal, o excesso de peso afeta não apenas a aparência ou o condicionamento físico, mas também a…

A coluna vertebral é a estrutura que sustenta todo o corpo, protege a medula espinhal e permite os movimentos mais simples do nosso dia a dia. No entanto, muitos dos nossos hábitos diários, aparentemente inofensivos, podem causar sobrecarga, dores e até problemas mais sérios a longo prazo. 1. Má Postura no Trabalho 💻 Passar…

A sobrecarga repetitiva do corpo pode desencadear doenças musculoesqueléticas que comprometem a qualidade de vida e, muitas vezes, exigem tratamento prolongado. Entender quais são essas condições ajuda a prevenir lesões e a adotar hábitos mais saudáveis para proteger sua coluna, articulações e músculos. 📌 Hérnia de Disco Uma das consequências mais conhecidas da…

A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda progressiva e generalizada da massa muscular esquelética, acompanhada de redução de força e desempenho físico. Embora seja mais comum em pessoas idosas, ela também pode ocorrer em indivíduos mais jovens devido a sedentarismo, doenças crônicas, desnutrição ou imobilização prolongada. Ilustração comparativa entre a musculatura normal e…

A hiperlordose é uma alteração na curvatura natural da coluna, caracterizada por uma acentuação da lordose, especialmente na região lombar (parte inferior das costas) ou, em alguns casos, na coluna cervical (pescoço). Embora a coluna tenha curvaturas fisiológicas que ajudam a distribuir o peso do corpo e manter o equilíbrio, quando essas…