A distensão muscular lombar é uma das causas mais comuns de dor na região inferior das costas. Ocorre quando as fibras musculares da lombar sofrem um alongamento excessivo ou ruptura parcial, geralmente após um movimento brusco, esforço acima do habitual ou sobrecarga repetitiva.
Embora seja uma condição frequente, a dor pode ser bastante limitante…
Trocar de colchão é um dos cuidados mais importantes para a saúde da coluna — e também um dos mais negligenciados. Um colchão inadequado pode causar dores, rigidez muscular, insônia e até agravar problemas como hérnias de disco, lombalgia ou escoliose. Por outro lado, um colchão de boa qualidade e adequado ao seu…
