A cirurgia de hérnia de disco evoluiu de forma significativa nos últimos anos — e 2026 representa um momento favorável para pacientes que convivem com dor persistente, limitação funcional ou falha no tratamento conservador. Com técnicas cada vez menos invasivas, recuperação mais rápida e maior precisão diagnóstica, operar deixou de ser sinônimo de longos afastamentos…
Sentir dor lombar após a prática de atividade física é uma queixa comum, tanto entre iniciantes quanto entre pessoas já habituadas ao exercício. Na maioria das vezes, essa dor está relacionada à sobrecarga muscular, esforço excessivo ou execução inadequada dos movimentos. No entanto, em alguns casos, pode indicar a presença de alterações na coluna que…
Quando chega o período de férias, tudo o que queremos é descansar, viajar ou simplesmente aproveitar o tempo livre sem preocupações. Mas existe um detalhe que muitas pessoas esquecem: a dor não entra de recesso. Na verdade, é muito comum que o desconforto nas costas apareça — ou piore — justamente nesses momentos em…
A distensão muscular lombar é uma das causas mais comuns de dor na região inferior das costas. Ocorre quando as fibras musculares da lombar sofrem um alongamento excessivo ou ruptura parcial, geralmente após um movimento brusco, esforço acima do habitual ou sobrecarga repetitiva.
Embora seja uma condição frequente, a dor pode ser bastante limitante…
Trocar de colchão é um dos cuidados mais importantes para a saúde da coluna — e também um dos mais negligenciados. Um colchão inadequado pode causar dores, rigidez muscular, insônia e até agravar problemas como hérnias de disco, lombalgia ou escoliose. Por outro lado, um colchão de boa qualidade e adequado ao seu…
