Receber o diagnóstico de hérnia de disco pode ser inicialmente assustador. Contudo, é importante entender que, embora a condição demande atenção e cuidado, há uma série de opções disponíveis para gerenciar e tratar os sintomas de forma eficaz. Inclusive, dependendo do caso e do paciente, a hérnia pode regredir sem a necessidade de cirurgias ou tratamentos mais invasivos.
Acompanhe seu Caso com um Especialista
É fundamental o acompanhamento clínico e avaliação individualizada, pois o médico tomará as melhores decisões de acordo com o seu caso. O acompanhamento com um profissional também evita a automedicação, que pode desencadear e agravar problemas de saúde, incluindo mascarar a causa raiz da dor. Clique e confira os perigos da automedicação.
A Hérnia Pode Regredir sem a Necessidade de Cirurgias
Em muitos casos, uma hérnia de disco pode regredir naturalmente ao longo do tempo, especialmente com a implementação de mudanças no seu estilo de vida.
Atente-se à Ergonomia
Postura é fundamental. Se você trabalha sentado em frente ao computador, utilize móveis ergonômicos, que apoiam seu corpo na posição correta. Caso seu trabalho seja mais braçal, considere formas corretas de carregar peso.
Reeducação Alimentar e Perda de Peso
O sobrepeso está intimamente ligado ao esforço que o nosso corpo – incluindo a coluna vertebral – faz ao nos movimentarmos. Com o aumento do peso, a estrutura corporal é desgastada prematuramente.
Fisioterapias e Exercícios Físicos Para Fortalecimento do Core
Fisioterapia e exercícios físicos desempenham um papel crucial no tratamento de hérnias de disco. Essas abordagens podem ser um caminho eficaz para aliviar os sintomas, fortalecer a musculatura envolvida e melhorar a funcionalidade geral da coluna vertebral.
- Exercícios específicos visam fortalecer os músculos ao redor da coluna vertebral, proporcionando suporte adicional e estabilidade.
- Atividades de baixo impacto, como natação e caminhada, podem ser benéficas para pacientes com hérnia de disco. Essas atividades promovem a mobilidade sem sobrecarregar a coluna.
- Alongamentos podem ser prescritos para aliviar a pressão sobre os nervos afetados.
- A musculatura do core (abdômen e região lombar) é frequentemente foco de exercícios, pois fortalecer esses músculos pode reduzir a carga sobre os discos intervertebrais.
E se Não Regredir?
Caso a sua hérnia de disco não regrida, o médico pode te encaminhar para a cirurgia endoscópica. É uma abordagem minimamente invasiva que utiliza um endoscópio para visualizar e remover a hérnia de disco. É um procedimento muito tranquilo, pois diferentemente das técnicas tradicionais de cirurgia aberta, ela envolve incisões menores, causando menos danos aos tecidos ao redor.
- Menor tempo de recuperação: A recuperação é bem mais rápida em comparação com cirurgias tradicionais, permitindo que o paciente receba alta no mesmo dia caminhando.
- Menos dor pós-operatória: A natureza menos invasiva da cirurgia endoscópica resulta em menos dor após o procedimento.
- Pouco dano aos tecidos saudáveis: A técnica endoscópica permite maior precisão na remoção da porção herniada, minimizando o impacto nos tecidos circundantes.
Os resultados são surpreendentes, permitindo que os pacientes voltem às suas atividades normais em pouquíssimo tempo. Além disso, a cicatriz é muito discreta (cerca de 1 cm).
Se você está passando por uma situação semelhante, saiba que existem opções de tratamento eficazes disponíveis, e um profissional de saúde pode ajudar a encontrar a melhor solução para você.
